Selasa, 06 Desember 2011

Cara untuk Menaikkan Tinggi Badan Dalam Seminggu

Memiliki tubuh yang tinggi ideal yakni salah satu idaman setiap orang. Karena selain mendukung tampilan tentunya tubuh juga nampak lebih sehat.  Sehingga ada berbagai cara dan trik untuk menambah tinggi badan baik dari metode sederhana hingga sungguh-sungguh rumit.
Cara Meninggikan badan



Tips meninggikan badan itu sendiri bisa dijalankan dengan sistem menstimulasi pertumbuhan badan dengan aktivitas fisik maupun dengan mengkonsumsi nutrisi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang tepat.

Nah dibawah ini segera dibahas secara lengkap tentang cara meninggikankan badan :

1. Berolahraga secara teratur

Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang tepat dan pas, dibutuhkan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah berenang, yoga, basket, voli, senam dan lompat tali. Anda bisa menjalankan olahraga tesebut secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyenangi sehingga dalam pengerjaannya kamu bisa termotivasi dan konsisten dalam menjalankannya.

Cara Meninggikan badan

2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi

Menentukan makanan juga sangat perlu dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh memerlukan beragam sumber gizi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan apabila perlu Anda bisa mengkonsumsi paket peninggi badan tiens yang telah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 jenis produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.

3 .Istirahat yang cukup

Peran istirahat ini tidak dapat dipandang sebelah mata, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Disarankan Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.

4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari

Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilakukan sebab bermanfaat untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup baik bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.

5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari

Jangan menyepelekan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga peresapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.

6. Tidur tanpa bantal

Hal ini terbukti amat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Tapi jikalau berharap menerapkan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.

7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk

Postur tubuh yang tepat tentunya juga membuat tubuh kencang berkembang. Kamu dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.

8. Hindari membawa barang terlalu berat

Hal ini berkaitan dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau malah memikul barang yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.

9. Peregangan Tubuh

Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga menolong pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, umpamanya setiap dua jam terutama bagi yang acap kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.

10. Hindari Alkohol dan Rokok

Alkohol ternyata menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tidak berkembang dengan baik.

Itulah sebagian kiat meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa tetap ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk menjalankannya. Bagi Anda yang ingin memesan  produk peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah bisa membelinya lewat web ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim melalui jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengenal informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi perihal produk ini.


Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:

Distributor Resmi Tiens Indonesia

Eka Putra

Cara Meninggikan badan

WhatApp 08127722564