Kamis, 31 Maret 2011

Metode untuk Menambah Tinggi Badan Usia 20 Tahun

Memiliki tubuh yang tinggi ideal adalah salah satu idaman tiap-tiap orang. Karena selain menyokong tampilan tentunya badan juga tampak lebih sehat.  Sehingga ada berbagai metode dan trik untuk menambah tinggi badan bagus dari cara mudah hingga benar-benar kompleks.
Cara Meninggikan badan



Cara meninggikan badan itu sendiri bisa dikerjakan dengan sistem menstimulasi pertumbuhan badan dengan aktivitas fisik maupun dengan mengkonsumsi nutrisi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi umur remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang ideal.

Nah dibawah ini akan diulas secara lengkap tentang trik meninggikankan badan dengan alami:

1. Berolahraga teratur

Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang cocok dan pas, diperlukan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut adalah renang, senam yoga, basket, bola voli, jogging dan lompat tali. Kamu bisa menjalankan olahraga tesebut secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu menyukai sehingga dalam prosesnya kamu dapat termotivasi dan konsisten dalam melakukannya.

Cara Meninggikan badan

2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi

Memilih makanan juga amat perlu dalam menyokong pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh membutuhkan pelbagai sumber nutrisi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan kalau perlu Anda dapat mengonsumsi peninggi badan tiens yang telah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 variasi produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
paket peninggi badan tiens

3 .Istirahat yang cukup

Manfaat istirahat ini tidak dapat diremehkan, jadi pastikan kamu memiliki waktu istirahat yang cukup di malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum jam 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.

4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari

Kegitan berjemur di bawah cahaya matahari juga perlu dikerjakan karena bermanfaat untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari khususnya jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat bagus bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.

5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari

Jangan menyepelekan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, karena dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga peresapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.

6. Tidur tanpa bantal

Hal ini terbukti amat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Tetapi bila mau mengaplikasikan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.

7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk

Postur tubuh yang pas tentunya juga membuat tubuh kencang berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.

8. Hindari membawa beban terlalu berat

Hal ini berkaitan dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menjinjing atau malah memikul beban yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.

9. Peregangan Tubuh

Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya tiap dua jam khususnya bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.

10. Hindari Alkohol dan Rokok

Alkohol ternyata menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membikin koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan bagus.

Itulah beberapa tips meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa konsisten ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk menjalankannya. Bagi Kamu yang berkeinginan memesan  produk peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau bisa membelinya melalui web ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim melalui jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa langsung berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.


Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:

Distributor Resmi Tiens Indonesia

Eka Putra

Cara Meninggikan badan

WhatApp 08127722564